失眠了一定要用药物治疗吗？
失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。对失眠症的处理，首先要分清是原发性的还是继发性的，再决定其治疗方法。
2008-07-15
失眠并不是病，而是一个多因素所致的综合征。其因素包括情感及躯体障碍和药物使用。不管青年人还是老年人都可出现失眠，常伴发于情感障碍如激动、焦虑、抑郁或恐惧。有时人们难于入睡仅仅是由于脑及身体尚未疲乏。
目前国内常用的安眠药主要是苯二氮类药物，短效、中效、长效的都有，有些日间使用的抗焦虑剂，也可能被用为安眠药。短效的如三唑仑，对于三两天的一过性失眠会有帮助，也不至于影响隔天的精神状态。
按照传统医学的理论，失眠有许多病因，但归根结底在于"心"有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等，都和"心"有关。实际上，传统医学的"心"有相当一部分与现代医…
失眠发病率很高，约占人群的30~50%，长期困扰着人们的生活。目前临床上常用安定或中药进行治疗。虽然安定类药物起效快，但长期服用有成瘾性和依赖性，副作用大；而中药治疗起效慢且疗效不确切。
若因自身心理因素而致的失眠，则需要去找心理医生咨询，找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，以达到治疗的目的；如有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等原因所致，…
长期使用电脑，由于电磁波产生的正离子被人体所吸收后使体液变酸，影响人体的新陈代谢；科学证明负离子可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善。
在失眠防治上中医有讲究，提倡循序渐进。应先食疗，所谓药食同源，夏秋宜食莲子百合汤，冬春宜用莲子桂圆汤；然后可用松弛疗法，包括散步、晚上浸脚放松，以及练放松功或配合心理疏导等。