如何才能摆脱失眠困扰？
摆脱失眠困扰不能只依赖药物，而应从多方面进行综合分析，对症治疗。
2008-09-04
失眠是指睡眠时间不足，或睡眠的不深，两种情形也会同时在。失眠的原因可以归纳为环境性，身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见，患者常有头痛、头晕、头眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手…
很多考生临考前都有失眠情况，由于担心失眠影响第二天的复习或考试，结果这种担心加剧了失眠。比如有的考生一失眠就"数绵羊"，结果绵羊越数越多。造成失眠的原因一般是过度烦躁，过度亢奋，或者夜间用功习惯一时难…
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心，所以只有不怕失眠才能不失眠。据有关专家介绍，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。