哪些食物可引起失眠？
丰盛晚餐、高脂肪的食物。会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐应吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂肪但含有蛋白质的食物，如鱼类、鸡肉或是瘦肉。
2008-08-21
丰盛晚餐、高脂肪的食物。会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐应吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂肪但含有蛋白质的食物，如鱼类、鸡肉或是瘦肉。
俗话说："少年睡不够，老年愁难睡。"老年人随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，入睡时间延长，熟睡时间较短，易早醒，这些都是正常现象。但也有些老年人却经常性入睡困难，多梦、易醒、早醒，有的甚至彻夜难眠。
清晨人已醒来，但就是感到身体被什么东西压着，眼睛睁不开，怎么也爬不起来……近日，记者从沪上部分神经内科、失眠科、心理科等门诊了解到，不少白领女性频繁感到"鬼压床"，有的甚至还"疑神疑鬼"，怀疑是不是因为…