睡前用电脑严重影响睡眠质量
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
2008-10-21
人体的一切生理活动，包括体温、内分泌、泌尿、心血管、呼吸、造血、神经系统等，具有一定的节律，这种节律在24小时内有一定的变化规律：傍晚最高，凌晨最低。人体的生物节律时间只有和外界环境24小时内变化保持一…
由于工作需要，像护士、驾驶员、编辑等职业的工作人员经常要倒班或者长期熬夜，他们的睡眠质量也因此受到影响。专家建议，"夜猫子"和"黑白颠倒族"应该注意饮食，加强锻炼，并制定适合自己的作息时间表。
从上海市中医睡眠疾病研究所获悉，本市约有40%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。其中24岁以下的大中学生发病人数占13%，比五年前增加了5个百分点，主要表现为入睡困难、持续熟睡困难或睡眠程度过浅及早醒，学生饮…
青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点，由少年变成一个男子，由少女变成一个温柔的女性，这些都是自然的现象，也是必然的转变。转变过程中，由于性心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压…
日前，浙江理工大学理学院就大学生睡眠质量问题进行问卷调查，结果显示，睡眠时间不足6小时的学生占1/3，自认为有长期失眠症的学生为12、3%。导致失眠的主要原因有：学习压力、就业压力、恋爱、人际关系等。
近日，武汉大学公共卫生学院谭晓东教授的一项调查显示，11.4%的大学生睡眠质量（睡眠质量和时间等）较差，而且有睡眠问题的学生无1人就医。压力、环境、心理及健康状况是大学生睡眠质量的主要影响因素。