怎样才算失眠呢？
怎样才算失眠呢？失眠一般表现为睡眠总量减少或睡眠质量下降。究竟减少到什么程度就属于失眠，而无绝对标准。正常年轻人每天平均睡眠时间是7—8小时。
2008-11-20
几乎每个人睡觉时都会有某一种习惯，比如看会儿书，或是做些运动，要么少吃点食品再进入梦乡。但是，你的习惯很可能对你的睡眠造成影响，看看下面这些睡眠恶习，你犯了几条？
根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题，在中国人中更是超过40%，而其中的"主力"竟是女性。女性失眠的比率是男性的两倍，但大多数女性并没有意识到自己已处在失眠状态中，据有关资料显示，女性失眠就诊者只占1…
繁重的工作，上网冲浪聊天，最新的电视剧集……当把一切事情做完，冲去一身疲劳，爬进被窝，此时时钟早已悠然走过12点。第二天六点多，又得在闹钟的监督下睡眼惺松地爬出被窝，开始新一天的奔波。
我国大约有2亿人打鼾，5000万人在睡眠中发生呼吸暂停。打鼾是睡眠过程中呼吸削弱的征兆。国外报道打鼾的发生率为15.6%至19%。在我国，来自北京地区317个家庭12至92岁1622人的调查表明，打鼾的发生率为16.7%，其中男…
蒙头而睡 吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。
根据市中医失眠症医疗协作中心昨天发布的调查结果显示，失眠者中近六成为女性，半数失眠者为处于事业黄金年龄的31－50岁人群。睡眠疾病专家表示，睡眠不足或失眠是亚健康的危险信号，应引起重视。
"七一"前夕，上海近百位老劳模接受了市总工会与仁济医院合作为他们提供的免费体检。此前一天晚上，他们大部分人失眠了，甚至互相打电话提醒，"不要睡过头"，聚首后还连声道谢。此情此景令人感动的同时，还有一分酸…