年轻白领失眠者增多
几年前，失眠的多为老年人，但是几年来，年轻白领失眠以及其他睡眠障碍发病率越来越高。这与工作压力大、生活节奏加快关系密切。城市的患者明显多于农村，白领患者在各类人群中最高。
2008-09-28
几年前，失眠的多为老年人，但是几年来，年轻白领失眠以及其他睡眠障碍发病率越来越高。这与工作压力大、生活节奏加快关系密切。城市的患者明显多于农村，白领患者在各类人群中最高。
如今，美国估计有7000万人面临着睡眠问题，六成北京成年人在过去的12个月内有失眠症状。而其中，据国际睡眠组织发布的一份调查表明，30岁到60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间只有6小时41分钟。
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢…
有专家指出，睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，而且与美容有直接关系。真正能减少皱纹的并不是你的化妆品，而是科学的"睡相"--仰卧。仰卧使面部肌肉处于最佳松驰状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充…