失眠是人类最大流行病
经常听到有人说，睡觉是人生最大的浪费。的确，人生苦短，而"什么事也干不了"的睡眠时间就占了生命的1／3。如果一个人的寿命按80年算，就有27年在睡眠中度过。于是有人感叹，要是不睡觉该多好啊！
2008-12-11
经常听到有人说，睡觉是人生最大的浪费。的确，人生苦短，而"什么事也干不了"的睡眠时间就占了生命的1／3。如果一个人的寿命按80年算，就有27年在睡眠中度过。于是有人感叹，要是不睡觉该多好啊！
据美国抗癌协会的调查表明：人们的睡眠时间与寿命长短有着明显的关系，每晚平均睡7-8个小时的人，寿命最长，最好每晚能有2-3个小时的深度睡眠，每晚平均睡眠4个小时以下的人，有80%是短寿者。
焦虑性失眠：当生活中内、外环境发生的变化使患者无法客观面对和处理而产生焦虑情绪时；当患者对健康、疾病产生恐惧心理，情感生活中受到挫折，工作、生活、经济上感到有压力，人际关系紧张或受到重大生活事件的打…