形形色色的睡眠障碍
据估计人类生命的三分之一是在床上度过的；有人利用这三分之一的时间充分放松、修养身体；有人利用这三分之一的时间辗转反侧、消耗健康"睡一场好觉"的意义不仅在于找回失落的精力更是挽救健康和美丽的大计。
2008-10-27
据估计人类生命的三分之一是在床上度过的；有人利用这三分之一的时间充分放松、修养身体；有人利用这三分之一的时间辗转反侧、消耗健康"睡一场好觉"的意义不仅在于找回失落的精力更是挽救健康和美丽的大计。
在社会化的大生产高速发展的时期，人们为了追求更大的利润，就想方设法通过增加劳动时间来增加产量，刺激生产，满足社会的消费需求。倒班就成为较普遍的一种工作方式。当这种工作方式不恰当地进行时，就会导致工作…
学生时代可以说是人生中最能按自己所希望的那样随意使用时间的时期。有可能因热衷于俱乐部的活动而旷课，也可能常和朋友们一起从深夜议论到天亮，有时还可能不得不通宵地来写报告。能随心所欲使用时间的时期，同时…
最近，担任开发区一家大型企业企划部经理的张先生总是睡不好觉。一个月前，年轻气盛的他独自揽了一个重大策划方案。这些天哪怕是闭上眼睛，他也无法控制自己不去想这事。辗转反侧中，天就亮了。不得已，他上医院求…
"8小时睡眠"是人们普遍认同的健康之道，但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在最新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女，每天睡7小…
尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的实验已表明，长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程。此外，正如大家都知晓的，疲惫本身首先就会显露在脸上。