高血压预防
平时要舒畅情志，力戒郁怒和过度悲伤；生活要有规律；要避免肥胖。平时要注意避免过量进食，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇食物和甜味食品。体育运动、保健按摩对预防高血压也有—定作用。
2008-04-04
平时要舒畅情志，力戒郁怒和过度悲伤；生活要有规律；要避免肥胖。平时要注意避免过量进食，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇食物和甜味食品。体育运动、保健按摩对预防高血压也有—定作用。
同时连续3天每隔4小时测量一次他们的血压。结果发现，那些通过药物无法控制血压的病人患忧郁症的概率是通过药物能有效降低血压患者的6倍。为提高研究的准确性，研究人员要求接受观测的高血压患者既没有忧郁症家族遗…
高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均…
忌不测血压，仅凭自我感受服药。一些患者无不适感时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实自觉症状与病情轻重并不完全一致，血压过低也会出现头晕不适，若继续服药很危险，加量服用更危险。正确的做法是定时测量血压…
不宜情绪激动：无论好事还是坏事均可引起情绪改变，从而导致血压升高，特别是暴怒或狂喜、惊吓时。不宜用力排便：特别是便秘时，长时间用力过度易使血压升高，如果蹲便，如厕后突然站起，更容易发生意外。不宜洗冷…
看分期 高血压病在临床上分为三期。第一期是指达到确诊高血压病水平，临床无心、脑、肾并发症表现者。第二期是指达到确诊高血压病水平，并有下列各项中一项者：体检、X线、心电图或超声检查见有左心室肥大；眼底检…
治疗高血压除了药物外，限制摄入食盐是行之有效的措施，高血压患者每日食盐用量应为2～3克，即不超过1平茶匙。这个时候我们推荐多吃清蒸食物，这样不仅有利于保持食物的营养，而且可以减少加盐的机会和食物中盐的含…
卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素，可干预的主要危险因素包括高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等。其他危险因素包括高同型半…