张张嘴晃晃脑就能预防脑中风
张闭嘴:闲暇之时，经常做“张闭嘴”运动，即最大限度将嘴巴张开，同时伴之深吸一口气，闭口时将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。可改善脑部的血液循环，有利于预防中风及老年痴呆症的发生。
咬牙切齿:把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地“咬牙切齿”，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，可反复数十次。这样可以加速脑血管血液循环，防止“一过性脑缺血”症状及预防脑中风的发生。
摇头晃脑:平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2～3次。这种轻柔的颈部运动，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
