时间对每个人都是公平的，而竞争是残酷的。在老师同等、优秀的教学下，每位考生都想在中高考的竞争中赢出，这除了需要学生自己更勤奋的学习外，在能保障白天的学习质量的前提下，谁能尽可能多地增加晚上的学习时间，谁就能在学习上或考试中占据优势。这就需要学生拥有优质的睡眠，也当然就离不开家长的鼎力支持，如有效的营养供给、创造良好的睡眠环境等。
《享受匹热迷能》（中国物资出版社，徐锦圣著）第四章第四节内容：优质的睡眠，让人的精力和体力得到恢复。自从医学上采用记录脑电波变化的方法来研究睡眠后，通过对正常人整个睡眠过程的仔细观察，发现在睡眠过程中具有两种不同的时相状态，其中脑电波呈现同步化慢波的时相，常称的慢波睡眠（slowwavesleep，SWS），而其中脑电波呈现去同步化快波的时相，则称为异相睡眠（paradoxicalsleep，PS）或快波睡眠，快速眼球运动（rapicleyemovement，REM）睡眠。随着现代生活节奏的加快、生活方式的改变和竞争的压力使很多人不得不最大程度地压缩睡眠时间，加上各种睡眠障碍，当代人的夜间睡眠时间少上了很多。
人们在工作和学习时，脑部的神经细胞处于紧张工作状态，不断接受外界的信息，不停地记忆，时刻思维着，因此脑的神经细胞会处于疲劳状态或说不活跃期，此时它们需要休整。人们的睡眠期间，是脑神经细胞最主要的休整期。其实疲劳战术对学习到知识的记忆没有什么好处，睡个好觉比其他任何学习方式都更有效。睡眠过程中，大脑会对白天获取的知识（短期记忆）进行分类、组合，相当于加强了对这些知识的记忆。因此，困了的时候就应该赶紧睡觉，这能提高记忆。
当人们进入睡眠状态后，外界的信息，尤其是通过视觉系统传入的信号大大减少，可以说基本没有（一般人睡眠时是闭眼的），神经细胞也渐渐松驰，逐渐进入休整期。在休整期内，与意识功能相关的神经细胞并不是全部停止工作，它们按自己的方式还要进行信息的整合和新突触联系的建立，这也是梦的神经生理。医学实验表明，受试者开始做梦就把他（她）唤醒，如此连续，受试者的记忆力会出现快速衰退。
由于学习、工作和社会交际等因素造成的精神压力，会影响人们的睡眠，严重地能导致睡眠障碍①。例如，学生在升学考试临近前；普通工作人员升任为领导干部或部门主管后，就会普通出现失眠②、难以入睡、易觉醒等现象。只要睡眠质量不好，就会影响着体力和精力的恢复，而这又对觉醒期间的精神状态产生负性作用，形成恶性循环。睡眠前的静坐，凝神，有意的呼吸控制，能让人放松身心，帮助人们快速进入睡眠状态。匹热迷能让人放松身体，消除精神压力和帮助人们集中心志，加深冥想状态。匹热迷能正是通过上述功效，对人们的睡眠起着有利的作用。即便是晚睡早起，每天睡眠时间只有5～6小时，只要保障睡眠的质量，坚持有规律的作息时间，自己明确起床的时间，身体的生物钟就能协调慢波睡眠和异相睡眠，让早上结束睡眠（不是因为闹钟铃声的作用）的时刻，是处于慢波睡眠，人们就能有一个较好的觉醒状态。
匹热迷能有让人用较少的睡眠来重新恢复更多精力和体力（morerefreshedafterlesssleep）作用，这是很明显的个体自我感觉。在床（绝缘材质的）下搁放匹热迷能发生装置，经过数周后，试验者报告自己每天睡眠所用的时间自主地少用约2小时，而日间残留效应或白天表现与以往并没有显著差异，身体能量（精力和体力）水平同样或者反而更高了。在心灵沟通研究国际会议（InternationalConferenceonPsychotronicResearch）前二届年会（分别在布拉格和蒙特卡罗）上，也认同匹热迷能能让人以较短的睡眠（休息）时间来恢复等同的人体能量。对于这种功效，与匹热迷能正性作用于在人体生理活动过程发挥作用的各种酶有关，从而有利于细胞所需氧气和养分的转运，促进对代谢产物的排放、分解。睡眠进程，是慢波睡眠和异相睡眠相互交替的过程，而一次慢波睡眠和一次异相睡眠的时间总和大约为120分钟，正与由于匹势迷能的正性作用，而所减少的人体睡眠时间大致符合。在能恢复同样的体力和精力的条件下，每晚睡眠时间可以少用2个小时，这对中高考生来说，是多么的宝贵！
离竞争残酷的中高考还有几个月，在这几个月内，谁能比别人更有效、更多、更合理地利用晚上的时间来学习（每晚睡眠时间可以少用2个小时），并且还能恢复更多地精力和体力，能保障白天的学习质量，则谁就能在学习上或考试中占据优势，就能在一次定胜负的中高考取得佳绩！
