有器质性的疾病而干扰睡眠。比如有高血压、冠心病的人，有头痛头晕、心悸心慌不适，还有胃肠病或其他一些慢性疼痛影响睡眠，或者失眠。
没有器质性疾病，可因工作和生活压力大，家庭不和睦，整天忧心忡忡，焦虑抑郁。白天晕晕沉沉，晚上不能入睡。这种人一躺下就是满脑子的压力，不高兴的事总是想啊想，越想越睡不着，越睡不着就越想，形成恶性循环，到天亮还是睁着眼睛。
如果是前者，则应积极去治疗疾病，慢性病则需长期服用保健治疗药，等病好了，失眠自然就好了。若是后者，则要进行自我调适，要尽力排解不愉快不良情绪，使自己高兴起来。白天多干活，累了自然想睡。如果已经形成恶性循环，则可以在医生的指导下服一点镇静剂，阻断恶性循环。如果长期焦虑抑郁、多疑多虑、失眠，那就要看心理医生。
