老年期睡眠特点
衰老过程与睡眠质量和数量的变化有密切的联系。与其他年龄比较，老年人的入睡和睡眠维持困难、白天好打盹等症状更多见。65岁以上人群中，有35-50%的人经常受睡眠障碍的困扰。成年人对睡眠的需求并不是随着增龄而减少，人们通常理解为年纪越大对睡眠的需求就越少，实际上并非如此。在老年人，由于中枢神经系统结构和功能的变化，如神经元的脱失和突触减少等，睡眠周期节律功能受到影响，导致睡眠调节功能下降，这与大脑随着增龄的变化有关系。24小时的睡眠节律改变，使老年人花更多的时间躺在床上，而实际睡眠却减少。尽管老年人夜间睡眠在减少，白天频繁出现小睡时间的总合却与年轻人的总睡眠时间相等。老年患者常诉夜间觉醒次数增多、醒后难以再入睡或出现早醒等。随着年龄增高，睡眠觉醒次数增多、夜间睡眠时间缩短，这说明睡眠质量不好。虽然许多人有睡眠障碍，但很少去看病。一项调查显示，有85%患严重失眠的患者从未用药治疗。对这些睡眠障碍患者的生理变化情况，可通过多导睡眠监测(polysomnography，PSG)检查方法，以明确导致睡眠障碍原因。多数老年人的睡眠较为表浅，Ⅰ期睡眠明显增多。Non-REM期深睡眠状态（Ⅲ、Ⅳ期睡眠）的波幅及睡眠时间随增龄减低。80岁之前，夜间REM睡眠绝对和相对时间减少。
