白领失眠原因：大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，长此以往，容易产生对睡眠的紧张心理，也就形成了长期的失眠。失眠症状：最常见的三种失眠症状为：难以入睡；早醒，难再入睡；睡眠不连贯，一晚上要醒多次。
偶尔一二次有客观原因可查的失眠没多大关系，如果以上症状反复且长时间存在，就要去相关医院就诊了。建议：
1、一定要在医生的指导下服药，每个人的体质、失眠的具体原因都不一样，盲目服药没帮助。有些患者嫌麻烦，在家里自己找些药吃，一些所谓的"药"其实是保健品，对于失眠治标不治本。
2、每天坚持体育锻炼，不用太过激烈，只要流点汗，运动后心跳大约在每分钟120跳左右即可。这样既能保持身体健康，又是避免失眠的好方法。
