不少都市白领都有深夜工作的习惯，有时甚至通宵达旦地工作。他们一般晚上睡得比较晚，因工作关系又要早起。他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了人脑的"睡眠装置"，引起失眠。
佛山某报社编辑陈小姐说，由于报社人手少，她一个人又要写稿、又要编稿，工作压力极大。忙完了工作的事回到家还要为孩子操心，因此时常觉得自己像个陀螺转个不停。晚上睡觉难以入睡，夜里稍有声音就会醒来，睡眠质量差使得她白天没精神，哈欠连天。
白领多是脑力劳动者，他们由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不宜入睡等失眠问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。
