首先你说的脑供血不足引起的原因是很多种的，虽然导致结果类似，但是病因不同不能用一个方法来调养，如果是因为颈椎问题导致压迫供血路线致使脑供血不足，那么吃什么是无效的，需要去做牵引治疗，尽量恢复颈椎的正常结构，一般应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。 饮食上注意控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒。
食疗：可以多吃水果和蔬菜.少吃油腻和油炸的食物,可以吃维生素E盐酸脂胶囊.吃饭八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。
建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、两个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。建议采用中等小强度运动量锻炼，如快走或慢跑，每周3次至5次，每次60分钟.
