风湿性关节炎怎样平安过冬？

风湿性关节炎怎样平安过冬

风湿病是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病，冬季天气寒冷，感冒、支气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作，这些疾病如不积极治疗，链球菌势必进一步侵犯关节和心脏引起病情恶化。

风湿性关节炎是风湿病的一种表现。风湿病最先侵犯的是关节。除关节以外，还可以侵犯心脏。风湿性关节炎的主要症状是周身关节特别是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛及活动受限，同时伴有发烧。冬季，寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，都可诱发风湿性关节炎，因此，风湿关节炎患者怎样平安过冬是值得关注的问题。

1.要加强防寒保暖。关注天气变化及时添加衣服，并尽量不接触冷水，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。居住的房屋应通风、向阳，不要在风口处睡卧。

2.注意饮食。在饮食方面宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素c的蔬菜、水果，维生素c可抑制炎性渗出，促进炎症吸收，但要控制高脂肪膳食。因为脂肪在体内氧化过程中，能产生一种酮体，过多的酮体，对关节有较强的刺激作用。

在急性期或急性发作的风湿活跃期，关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、椒、葱、羊肉、狗肉之类，久病胃肠道不适者，也要少食生、冷、硬的食物。

3.适量运动。进行适量运动可以增强身体的抵抗力，但是患者在急性风湿性关节炎或慢性风湿性关节炎急性发作并伴有明显的红、肿、热、痛时，不宜进行身体运动，应卧床休息2～3周，待炎症控制后，可逐渐恢复身体运动。