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  考试压力、工作没着落、年奖还未了……岁末年初,许多人开始患上"年关焦虑症"。记者近日从本市各大医院获悉,因心身疾患前来就诊的患者比平时增加了20%-30%。其中,市第一人民医院急诊科近期一周内,抢救了5起患上"年关焦虑症"自杀的病例。

 

  考试考砸焦虑到走绝路

 

  从珊(化名)是大二女生。要强的她,还在校外攻读职业课程。年关到了,许多课程要考试,她开始有点应接不暇。上月初,班上迎来首门课开考,疏于复习的她靠着猜题不幸考砸了。想到还要应对许多考试,这些天她一直心神不宁。

  那晚,室友见她脸色苍白,沉默不语。曾关切地问她是否要紧。她摇摇头。半夜同学有人起床方便。突然看见从珊没脱衣服躺在床上,百般叫她不醒。这才发现她已昏迷。紧急送到医院经抢救,才知道她服用安眠药过量想自杀。幸亏救治及时,才挽回一条生命。

  专家介绍,许多人遇到事,内心焦虑却不愿与人交流,尤其是女性一时想不开容易走极端。

  临近年关,因考试压力大、学习负担过重,有些人出现了发作性或持续性情绪焦虑和紧张。严重的为此丧失生活的信心,走上了自杀绝路。

 

  多数焦虑者事先有身体症状

 

  市一医院危重病与急诊科主任俞康龙教授指出,年关时,因各种矛盾集中,此时更要尽量避免焦虑、紧张等,切忌"情绪感冒",防止"心火内生"诱发疾病。

  大多数"年关焦虑症"患者事先有身体症状。如出现发作性头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难,持续性情绪焦虑和紧张,表现口干、尿频、出汗、震颤等明显的躯体症状。其他症状还有疲倦、失眠、睡眠不深或多梦、低热、食欲不振、肌肉痛等。

  各种引起情绪紧张的社会或心理因素,都会成为该病的促发因素。年关到了,考试压力、工作没着落、年奖还未了、家庭纠纷、婚姻不幸、邻里关系紧张、同事或上下级关系不协调等等,都会使人的精神过于紧张、心理负荷过重而出现"年关焦虑症"。

 

  避免"心火内生"预防为主

 

  俞康龙教授介绍,"年关焦虑症"患者大多数人有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点,不善与人沟通,遇事闷在自己心里,不能及时发泄情绪,时间久了必然导致各种症状。而过分争强好胜、自制能力差、脾气暴躁、心胸狭窄的人也容易患病。

  短时期的焦虑,对身心、生活、工作无甚妨碍;时间长久陷焦虑情绪而不能自拔,便会导致精神变态,诱发疾病,甚至自杀,给身心健康带来影响。

  避免"心火内生"应以预防为主。防治措施先要有一个良好的心态,注意"制怒",不要轻易发脾气。焦虑的消除,主要是依靠个人,自我疏导。可运用注意力转移的方法,心理上产生新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。再有自我放松。当自己感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节。
 

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