放松治疗对高血压有效吗？
主观压力和高血压及心血管疾病之间的关系历来为人们所关注。即使是血压正常者，在接受来自外界的压力后也会有血压的短暂升高。传统的 “白大衣性高血压 ”就是此例之一，日后这种血压反应可能会发展为持续性的血压增高，其发生机制目前还不清楚。最近的一项研究表明，压力性工作所导致的血压升高是颈动脉粥样硬化的一个强有力的预测因子。目前为止，还没有证据表明减轻压力可以阻止高血压的进一步发展。在高血压患者中，对单一形式的减压措施（如沉思，放松疗法，提高解决问题的能力）进行汇萃分析，结果没有发现血压的显著改善。然而，多种放松疗法联合应用的结果却可使血压有一定程度的改善，而且这种改善在治疗后将持续存在。例如，使用多种方法来减轻患者的主观压力，可以发现其平均血压可降低15/9mmHg。尽管如此，仍需要合理的随机对照研究来证实此结果。对所有的高血压患者都应该考虑到压力所带来的潜在影响。必要的话，可考虑减压治疗。如果减压治疗与患者的需要相吻合，或几种方法联合应用，就可以获得更大的益处。
虽然目前没有充足的证据表明减轻压力能够降低血压。然而，放松性的锻炼非常有益。应该提倡所有患者进行轻度的体育锻炼，但是在没有咨询医生或者很好的血压控制之前，进行体育锻炼，特别是高强度的体育锻炼是不可取的。
