运动能够降低血压吗？
剧烈的体力活动可以引起收缩压的短暂升高，但相对矛盾的是，现在强有力的证据表明规律的体力活动对轻度高血压患者的治疗大有帮助，血压可降低8/4mmHg，这对那些基础活动量极少的患者来说是最为重要的，但它与最大运动能力增加的相关性较低。换句话说，绝大多数习惯于久坐的患者可以通过体力运动的适度增加而获得最大的益处。临床试验表明，中重度的高血压患者，通过16周规律的有氧运动，不仅血压显著降低，左室质量指数也显著降低。另外，几项研究表明运动对血压的影响不依赖于身体质量指数的任何变化，该指标可能指导增加活动量作为整个生活方式调整的部分方法。规律的进行中度体育锻炼产生的危害很小。但对于易于患病的个体而言，在个别情况下，运动可以引起突发性哮喘，耗体力的运动可诱发心绞痛，极少情况下，导致心肌梗死。对那些运动后有症状出现（哮喘、心绞痛）的个体，需要减少运动量或在医生严密指导下进行适度的运动锻炼。值得指出的是，即使是以确诊为动脉粥样硬化性疾病的患者，不管他们是否患有高血压，都应提倡他们进行规律的体育锻炼以降低心血管事件死亡的危险性。因此，对高血压患者来说，不应将潜在的短期内危险性增高当作进行体力活动的绊脚石，因为体力活动所带来的益处远能弥补其危害性。
