便秘的食疗

　　便秘的食疗：
　　中医历来强调药食同源，治疗便秘的饮食疗法更不胜枚举。
　　白薯 蒸熟或熬白粥食用有通便作用，但不适合于胃酸过多者。
　　蜂蜜 以蜂蜜调水饮，可用于肝冒热的便秘。
　　生白术粥 炒白术有健脾作用，而生白术可以润肠通便，早晚服食。
　　胡桃粥 用胡桃仁50克，捣碎，与好大米50克煮为稀粥，适用于血虚便秘者。