低头是一种肢体语者,暗示着服罪、认输、萎靡不振,而昂首挺胸则成了精神振奋、坚强刚毅的代名词. 所以人们大多不大喜欢低头垂首不过,若从养生保健角度看,适时低低头却有良好的保健作用.因为人是直立行走的,心脏又处于人体的中上部,人的下体显然要比上体承受更大的压力.由于头部老是"高高在上",脑血管的抗压力和韧性也就较差.
一项很有意思的发现，驼背本来是一种生理缺陷，对于身心健康颇为不利，但人们发现在长寿者当中驼背者竟然占了不小的比例，这其中的缘由可以从他们的头长期处于低平位来解释。日本人素以长寿而闻名于世，因素自然很多，但日本人每次见面打招呼、道别等都要弯腰鞠躬致敬，平时在家也常常在榻榻米上跪坐、爬行，而这些日常动作中无一不包含了大量的头低位运动。
当做头低位运动时，人们需要改变平常习惯的体位，这可减缓和改善那些因长期直立而承受过度压力部位的负担，使脑血管在抗压力和韧性等方面得到提高，从而消除中风的隐患。
所以说在以后的日常生活中.大家可以多做做低头的运动.
