一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看电视的人相比，有规律地定期运动的中年人，在八年内死亡的危险要低，即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。
这份研究报告称，50到60岁的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比，其早死的危险会减少35%；研究还发现，运动所改善的程度对吸烟者或患有心血管疾病的人(比如糖尿病或高血压)来说更明显，定期运动的人早死的危险可减少45%。
在这项研究中，研究人员对9000名51岁到61岁没有住院老人的体能资料进行了分析，并询问他们多长时间运动一次，回答"没有运动"或"很少运动"的人归为久坐不动一类，适量运动或每周至少运动三天的归为有规律运动的一类，两者之间的病人归为偶尔运动的人一类。受试者也按照心脏病的危险分为低、中、高三组，这是根据每个病人医疗状况的次数或生活习惯，比如吸烟、高血压、糖尿病、曾经有心脏病和中风来分类；有两种以上的人视为心脏病的高危人群。研究结果显示，研究结束时共有810人死亡，心脏病危险最高的人比危险最低的人，其死亡的危险要超过四倍；但没有运动的高危被调查者有27%去世，与高危但运动的被调查者相比，其死亡的危险接近两倍。
研究人员说，该研究发现久坐不动的病人更需要运动，尤其是那些心脏病的高危险人群。研究人员认为，所有的人都可以从定期运动中获得益处，无论是否有心血管疾病的危险，但获益最多的还是那些高危人群。
