心脏病的健康饮食

　　健康饮食应符合以下要求
　　每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。 
　　脂肪的摄入不超过总热量的30％。 
　　少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 
　　多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。 
　　少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。 
　　饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。 
　　饮食有规律，不可过饥或过饱。 
　　适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。