天冷了，家住郑州市南阳路的王大妈"老毛病''又犯了。胃胀、痛，腹部发凉开始困扰着她，稍微吃一点凉东西就爱拉肚子，而且天稍微一变凉，这些症状就会变本加厉。
医生提醒：温热饮食、穴位按摩、练养生气功
老寒胃冬天宜喝当归生姜羊肉汤
"胃镜、肠镜都做过了，就是查不出啥病。平时食欲不好、精神也差，吃饭喜欢热的，不能吃凉食。前几天吃了一小碗凉皮，就感觉胃里胀得难受。"在河南省中医院消化内科主任医师牛学恩的诊室，一王大妈女儿将母亲的病情告诉医生。
牛学恩为大妈把过脉，查过舌苔后，诊断她属于脾胃虚寒，也就是俗话所说的老寒胃。
"老寒胃的病人阳气不足，因此冬季保护阳气很重要。"为王大妈开过药后，牛学恩叮嘱她，"这么冷的天儿，你要早睡晚起，注意保暖、勤加衣；饮食上，可以多喝当归生姜羊肉汤，或用黄芪、大枣泡水、熬粥喝，这些食物养人体的阳气，很适合老寒胃病人。另外，老寒胃病人冬天还可以适当吃点附子理中丸来增强脾胃的阳气。"
穴位按摩缓解脾胃虚寒
"对付脾胃虚寒，传统医学的艾灸也有用处。"河南中医学院三附院针推科主任医师王民集提出，老寒胃病人建议灸中脘、足三里等穴位。前几次可以请医生操作，学会后，病人不妨买一幅针灸穴位图挂在家里，按图索穴，自己学着给自己灸。
平时，还可以用热水袋，外面包上毛巾，挨着小腹部捂一会儿，能有效缓解胃寒、疼痛。
针对老寒胃的胃寒、疼痛，按摩神阙穴(肚脐正中)也很有效果。河南省中医院内科主任医师刘爱华支了一招：临睡前先把肚脐暖热。然后右手按顺时针方向对准肚脐揉按36下，同时左手覆盖在右手手背上；然后-再换左手按逆时针方向对准肚脐揉按86下，同时右手覆盖在左手手背上。
常练八段锦增强脾胃功能
刘爱华说，传统养生气功八段锦中的第三式叫"调理脾胃臂单举"，经常练习可增强胃肠功能。
1．立正，两臂自然松垂身侧，两腿靠拢，膝关节伸直。出左脚，使两脚平行分开，与肩同宽。同时，两肘屈曲，两臂平举，弯曲于胸前，手心向下，指尖相对。
2．左手向上高举过头，指尖向右，掌心向上；同时，右手用力向下按，掌心向下，指尖向前；吸气。
3．两肘弯曲，左手背贴于头顶，右手屈于肋侧；呼气。
4．右手向上高举过头，掌一心向下，指尖向前；左手亦向上举，掌心向上，指尖向右；两臂伸直并举，掌心接触相对；吸气。
5．两臂保持伸直状态，从身体两侧自然放下，左脚回收，两足并拢，还原直立；呼气。
6．出右脚，左右换手，动作同上。如此反复8～12次(一左一右为!次)。
食疗药膳驱走胃寒
牛学恩特别向老寒胃患者推荐两款药膳，以供参考。
高良姜粥
原料：高良姜15克，小米100克。
制作：先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。
用法：空腹服食。
作用：温中散寒，缓解胃寒、腹痛。
茴香狗肉汤
原料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜10片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4个。
制作：将大茴香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净；大茴香、桂皮、草果锤碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，用热油炒去膻味。后将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煮至狗肉熟烂即成。
用法：饮汤吃狗肉，连用5天。
作用：助阳、暖胃。适用于胃寒、上腹疼痛、喜暖喜按、神疲乏力、四肢不温者。
