问:我今年58岁，患失眠症10余年，晚上经常靠安眠 药度日，近几年来出现头痛头晕，疲乏无力、记忆减退，服药量越来越大，请告诉我，克服失眠有什么好办法？
答:
您所说的症状很可能是长期服用安眠药产生的不良后果，安眠药副作用为：
1.宿醉现象:经常服用安眠药，可导致白天精神不振、嗜睡、头昏乏力、眩晕，头脑不清醒，注意力涣散及记忆力减退等。
2.耐药性:连续用药3周后疗效明显降低，需不断加大剂量，或多次用药，最终嗜药成瘾。
3.依赖性:连续数月用药极易产生身体依赖和心理依赖，常规剂量服药超过6个月停药后也可出现严重的撤药反应。
现代医学证明生物钟是人体内睡眠时钟，人体的生物钟如果出现故障，就会导致失眠。而生物钟的管理密码是人脑内松果体分泌MT（褪黑素）的昼夜节律。体外补充MT，可以调节人体生物钟的昼夜节律，解决因生物钟障碍引起的失眠问题。
建议您在医生指导下，极其缓慢的减少安眠药的剂量，同时服用MT新型速效含化片——睡眠康宁含片，它模仿人体松果体分泌MT的自然途径，采用舌下速效含化吸收MT的方法，即含片在舌根部含化，经舌下粘膜吸收，经过淋巴进入上腔静脉直达心脏，进入血液循环，吸收快且完全，产品效果较好。一般连续服用睡眠康宁含片3～5个月，可以逐步摆脱安眠药给您带来的依赖性。
