放慢生活节奏可缓解失眠

　　放慢生活节奏可缓解失眠

　　失眠症患者绝大多数表现为比较敏感，遇事易激动，责任心较强；比较内向，遇事易惊恐，多思多虑。只有放慢"生活"、缓解压力，才能治愈失眠。

　　建议人们在日常生活、工作、学习中一旦有几天失眠，要及时注意调整作息，补足睡眠。

　　如持续两周以上，一夜只能睡2-3小时，并出现白天头晕、头胀，心慌心烦，口干等，除去医院求医，自己要放慢生活节奏，及时缓解压力。

　　需要提醒的是，不要一失眠就服安眠药。就医服药见效后，也不要认为病情已愈，立即恢复紧张的工作，这容易使失眠症复发。