对于今年47岁的陈丽梅来说,如果没有了失眠的困扰,生活将是多么美好:房子车子都有了,自己工作稳定,丈夫事业有成,女儿上了大学。按理说,陈丽梅的生活已经滑进了人生最顺畅的轨道,然而陈丽梅怎么也想不明白,年轻时从来只有担心早起、担心睡不够的她,自从迈进了45岁就几乎再没试过能一觉睡到早上7点。“每天凌晨三四点醒来,看着窗外仍然漆黑的天,看着身边还在酣睡的丈夫,我只能无奈地等天亮。”
周春凌的睡眠和陈丽梅恰恰相反,当陈丽梅每天凌晨三四点醒来的时候,周春凌可能还在眼睁睁地看着天花板。“左等、右等,睡意就是在和我捉迷藏。”说起自己的苦恼,周春凌长叹了一口气。“失眠的夜里,思绪就像脱了缰的野马,无数念头在脑海里打转。我甚至连今年才17岁的女儿将来结婚摆喜酒的菜单也想过了,可就是睡不着。”周春凌无奈地说,睡不着的时候,最怕看到床头的闹钟,时针一圈圈地走,想着自己再睡不着明天上班就会困得辨不清方向,“我真是恨不得有人能给我当头一棒,把我敲晕过去。”
和陈丽梅和周春凌不同,小嘉的失眠似乎要幸福一点,因为她的失眠是伴随腹中的小生命一同到来的。小嘉怀孕已经三个月了,随着夜尿次数的增多,她的睡眠变得越来越混乱。“一个晚上起来两三次,开始第一次还能很快睡着,可到了第二、第三次,就只有睁着眼等天亮的份儿了。”失眠,让小嘉的怀孕过程蒙上了一层阴影,“晚上睡不好,白天人就会特别烦躁,特别疲倦,看着什么都不顺眼。”正因如此,小嘉已经和丈夫吵了几次架,而包括母亲在内的家人,也都无辜地成为了她出气的对象。
困了要睡觉,这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。最近有报道指出,44%的美国成年人睡眠不佳,而在中国,都市人失眠的比重更高,达57%。在这支“失眠大军”中,女性占了近六成。而美国一项调查则显示,30~60岁的女人,4个人中有3个每天的睡眠时间不到8小时,失眠几乎成了女人的“流行病”。
为什么女性更易失眠?专家说,这与女性的生理特性有关,尤其是在怀孕期和更年期,女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出,失眠不是病,只是一种症状,它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。只有弄清了引起失眠的原因,对症治疗才是对抗失眠的有效办法。