夜深人静的时候，周围的人早已进入梦乡，而你却辗转反侧难以入睡；或者虽然睡眠时间与别人相同，但第二天依旧无精打采、头昏脑胀、周身疲乏无力、工作效率不高。如果你反复出现以上情况，那么说明你可能有睡眠方面的问题。
据相关专家介绍，人的一生大约有1／3时间是在睡眠中度过的。睡眠可帮助大脑发育、储存记忆、使疲劳了一天的大脑和身体得到修复和休息，所以睡眠是非常重要的。然而，许多人却被失眠困扰着。调查显示，失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领。这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年饱受入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等问题的困扰。
失眠严重威胁着人们的身体健康，在深圳，很多人由于工作压力大、生活不规律等各种原因引起失眠。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍，而且还会加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等。
