失眠常见的三种类型
焦虑性失眠：当生活中内、外环境发生的变化使患者无法客观面对和处理而产生焦虑情绪时；当患者对健康、疾病产生恐惧心理，情感生活中受到挫折，工作、生活、经济上感到有压力，人际关系紧张或受到重大生活事件的打击时，易触发焦虑性失眠。入睡困难是最常见的一种表现，但是睡着后还是可以一觉睡到天亮。
抑郁性失眠：患者往往是由于无法摆脱的不愉快不能及时疏泄，长期压抑在心里而产生情绪低落、兴趣减退、自信心下降、消极悲观，严重的可产生厌世等抑郁的表现。抑郁患者大多有严重的睡眠障碍，除入睡困难、多醒、彻夜难眠，早醒（往往凌晨两三点钟醒来后很难再入睡）是较突出的表现。
生物钟紊乱性失眠：这些患者几年来甚至几十年来每晚只能睡４~５个小时，但仍能胜任日常工作或家务，很少生病；某天因看到"睡眠不足八小时属亚健康"后，产生担忧而就医，其实这些人睡眠质量还是不错的，不必担心，中午补充短暂的午睡还是可以保持充沛的精力的。
因此，解决失眠的正确方法是，首先判断自己属于哪一种类型的失眠。
