近期国内的另一项调查显示，有10%左右的少年儿童每天上网时间超过1小时，约1%的孩子每天上网超过3小时，本来就不足的睡眠时间如果再扣掉上网的时间，学生的睡眠还剩下多少呢？
睡眠前上网，大量的信息很容易引起大脑兴奋，延迟入睡时间，影响睡眠质量。如果睡前玩网络游戏、看刺激性图片和电影，还可能引发各种离奇古怪的梦。她还建议，在给学生"减负"的同时，还要合理安排孩子的上网时间，注意孩子的上网内容，为孩子营造一个良好舒适的睡眠环境，跟电视和网络"抢"睡眠，保证孩子的睡眠时间和质量。
睡眠时生长激素的分泌量增多，如果睡眠不足的话，生长激素的分泌不足会影响儿童的生长发育，还可能会导致免疫力下降，使患病机会增多。此外，睡眠不足还会导致精神不集中、记忆力减退、学习效率降低等，长期睡眠不足甚至可以导致情绪不稳，出现心理问题和精神疾病。
