脑血管供血不足的饮食
1.脑血管供血不足的饮食尽量要清淡,若一下子不习惯那么晚餐吃的清淡些,晚饭不要过饱,过迟,这样晚上睡觉是血液不会过浓.
2.假如你有吸烟或饮酒的爱好,那么就应该节制了.
3.少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物.
4.少吃荤菜,想一些脂肪高的肥肉,动物的内脏都要控制了.
5.尽量多吃蔬菜,粗粮,烧菜时少放油,多吃玉米,海带,紫菜,黑木耳,芹菜等一些有着/血管清道夫/的素菜.
6.多吃里萝卜,绿豆芽,韭菜,冬瓜等一些降脂的菜7.多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白,另:少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等。
