脑供血不足的食疗护理方法

脑供血不足的食疗

1,要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,4条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).

2,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.

3,经常在手内运动健身球,可促进脑循环.

4,维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用.

5,老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水.

6,即使没有高血压症状,也宜常量血压.

7,老年人勿忘补充活性钙.

8,应三餐后刷牙.