脑供血不足的饮食要注意什么?

1、脑供血不足的饮食尽量要清淡，若一下子不习惯那么晚餐吃的清淡些，晚饭不要过饱，过迟，这样晚上睡觉是血液不会过浓。

2、假如你有吸烟或饮酒的爱好，那么就应该节制了。

3、少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。

4、少吃荤菜，想一些脂肪高的肥肉，动物的内脏都要控制了。

5、尽量多吃蔬菜，粗粮，烧菜时少放油，多吃玉米，海带，紫菜，黑木耳，芹菜等一些有着“血管清道夫”的素菜。

6、多吃里萝卜，绿豆芽，韭菜，冬瓜等一些降脂的菜。

7、多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白，另外少吃胆固醇高的食物如：蛋黄等。