发性骨髓瘤预防与调理
一、预防
本病的发生与环境、饮食等因素有关，故预防本病发生，增强病人的体质，积极治疗慢性疾患，避免射线及化学毒物的接触，对于疾病的防治具有重要的意义。
首先应避免与致癌因素接触，若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取早期发现及时治疗。患者宜参加适当的经常性活动，以减少脱钙。注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感冒。
中医方法宜注意调理情志，防止七情太过，从而保持气血和畅，阴阳平衡，预防疾病的发生。患病之后，保持乐观情绪，性情勿大怒、勿大悲伤，树立战胜疾病的信心，是战胜疾病的重要一环。注意身体锻炼，顺四时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质，预防疾病发生，或配合本病治疗。注意起居有常，劳逸有度，适寒温，避虚邪，尤宜节房事，以防肾精暗耗。宜禁烟酒，注意饮食调养，忌暴饮暴食，饮食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可对症选用补血、壮骨和减轻脾肿大的食品。
二、调理
(一)生活调理。
1.远离射线，避免电高辐射。对于接触射线的工作。应严格遵守劳动保护措施，避免不必要的照射。
2.不接触石棉、苯及有毒有害物质，采用机器喷洒农药，实验室操作员应作好个人的保护。
3.劳逸结合，尤其中老年人，注意不要过度劳累，保持心情舒畅，勿使劳过度，保护肾气。
4.MM病人易出现病理性骨折，故应注意卧床休息，避免负重等劳动或运动。
5.注意保暖，避免着凉，室内保持空气新鲜，定期空气消毒。
(二)饮食调理
饮食宜清淡，选用能抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁。对症选用抗血栓、补血、壮骨和减轻脾肿大的食品，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁、桃仁、李子、蛤、统鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、牡断、核桃。蟹、虾、猪肝、蜂乳、芝麻、花生甲鱼、泥鳅、海鳗。戒禁烟酒，忌食肥甘厚味以及生冷、辛辣之品。以杜绝生疾之源，可适当饮用牛奶。有肾功能损伤者、还应采用低盐饮食。若伴发真性细胞增多症及原发性血小板增多症时，应加食花生、葡萄等增加凝血功能的食品。
1、抑制骨髓过度增生食疗方
(1)桃花鱼片：青鱼肉适量，桃仁酥10克。鱼肉切丝，共炒熟即可。适用于各型多发性骨髓瘤。
(2)金刚肉：金刚刺风细，瘦猪肉适量，鼓汁，红粮适量。金刚刺取汁去渣，入猪肉。加调料，煮熟作肴。适用于各型多发性骨髓瘤。
(3)菜鳖肉汤：紫菜15克，鳖肉150克。调料适量，共为汤。适用于各型MM。
(4)木须蛤仁：蛤肉100克，鸡蛋3只，油盐葱适量。共炒煮熟、佐餐常用。适用于各型多发性骨髓瘤。
(5)杏仁豆腐羹：杏仁1两，火腿丝2饨，豆腐加入佐料共煮成羹。佐餐常用。适用于各型多发性骨髓瘤。
(6)海带炖肉：水发海带100克，猪肉100克。加入调味品适量煮熟。佐餐常用。抑制骨髓过度增生。适用于各型多发性骨髓瘤。
2、抗血栓食疗方
(1)山楂甜羹：山楂50克，红花用软煮羹作点心食。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
(2)猴桃海蜇：猕猴两个，海蜇5个，煮食。脾胃虚寒者慎服，适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
(3)鳖尾粉：鳖鱼尾刺若干，银灰，每天开水冲服。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
3.补血、抗消耗食疗方。
(1)黄茂银耳汤：黄茂20g，银耳12g,加水30ml，文火煮1小时加冰糖适量，每日服一次。治疗多发性骨髓瘤缓解期，气阴虚、口干、盗汗、失眠者。
(2)百合粥：干百合30克{鲜百合60克｝，粳米60克，加水1000ml，文火煮1小时，即可食粥。治疗肺阴虚，久嗽，舌红，少苔者。
(3)五国鸽子：肉鸽1只，红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，狗粑子10克，莲子10克。鸽子用酒和盐脱半小时，加红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，构把子10克，莲子10克一起蒸熟，加姜、味精、食肉饮汤。治疗化疗后出现的腰酸，头晕乏力，舌淡苔薄者。
(4)虫草全鸭：冬虫夏草10克，青头鸭1只，加水100ml，文火煮2小时，饮汤食肉。治疗阴虚气虚，肺阴不足，出现气短，动则加剧，咳嗽无疾，舌红苦光者。
(5)黄鳝汤：黄鳝鱼1～2条，生姜2片。油盐调味品适量。水煎熬汤、佐餐常用、养血滋阴。适用于阴血亏虚型多发性骨髓瘤。
(6)塘虱鱼豆枣汤：塘虱鱼1～2条，黑豆2把，红枣6～10枚/油盐调味品适量，水煎熬汤，佐餐常用，补血益肾。适用于血虚肾亏型多发性骨髓瘤。
(7)山水乌龟粉：山水乌龟若干。用黄泥团包裹，外用铁丝捆扎，放木柴火上锻烤，以龟壳能折断为度，研面备用。每次服3克，早、晚各1次。用于阴虚伴骨折型。
(8)雪风鹿筋汤：鹿筋60克，雪莲花1支，蘑菇16克，鸡脚60克，火腿100g，黄酒、调料适量，共为汤。本品具壮阳补血，强筋骨的功效。
(9)虫草金龟：金钱龟500克，冬虫夏草205克，沙参200克，火腿125克，鸡肉250克，煮食。本品具有滋阴壮阳，补气养血之功。
4.脾肿大食疗方
(1)沙虫泥鳅：沙虫10克，泥鳅250克，调料若干。加料煮食。
(2)龙马甲鱼：海龙元，海马元，甲鱼王各1只，调料。海龙、海马放甲鱼腹中，加料蒸熟即成。本方阴阳并补，并具软坚消积之功。
(三)精神调理
多发性骨髓瘤为老年患者，应保持精神愉快，避免精神刺激。
