睡眠要充足是护理肝肾囊肿重点。一般成人睡7-8小时,但大部分慢性肾脏病患者因活动量少,卧床时间长,往往睡眠不好,这反过来又影响治疗和预后。要想睡好,以下几方面是必须做到的:
①尽量减少外来的各种刺激,如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方,宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹,可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要,一般冬天18~22℃,夏天19~25℃人体觉得比较舒适。
②保证卧室清洁,无蚊子、苍蝇。
③经常洗澡,睡前温水泡脚。
④临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡,因为饥饿时是较难入睡的,中医有句谚语叫/胃不和则卧不安/。
大便通畅。养成每天排便的习惯,这对于排出废物、毒素,稳定情绪是很重要的。
保暖。机体受凉后,血管收缩,血压升高。故此,冬天外出宜戴口罩;夏天不要赤脚,不要长时间吹电风扇,不要长时间泡在冷水中。
最后还不要忘记了观察自身症状。肾脏病人要经常观察有无浮肿或加重;尿的改变及血压变化等。