注意，平时洗漱时宜用温水 ,有条件者可常泡温泉 ,使周身血液流通 ,祛除风寒邪气。每天晚上洗脚时 ,用热水浸到踝关节以上 ,时间在 15分钟以上 ,以促进下肢血液通畅。也可遵医嘱 ,用祛风除湿的中草药煎汤常熏洗双脚。
夏天出汗后应及时用干毛巾擦去 ,不可让其自然晾干。衣服被汗湿后也要及时更换 ,避免湿衣贴在身上又受风。
经常自我按摩患病的关节 ,以促进气血流通 ,有助于减轻关节的疼痛症状。还要适当参加体育锻炼 ,如慢跑、散步、做操和打太极拳等 ,以微出汗为度。贵在持之以恒 ,以增强体质 ,提高抗病能力 ,防止关节僵直、粘连和肌肉萎缩。
