风湿性关节炎的运动疗方法

风湿性关节炎的运动疗方法

风湿性关节炎的运动疗法大致可分为以下几种：即关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。如在炎症急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。运动锻炼时应注意三个原则：

逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动;

在局部关节保温的前提下进行;

运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。