治疗焦虑的最好方法是“话疗”

        刘某是一名刚刚参加工作的博士生，工作十分出色，可是他总感觉自己做得不够完美，于是越来越紧张，以至于吃饭无味、睡觉不香，焦虑情绪非常严重。
        解放军总医院第一附属医院心身医学科副主任医师蒋虹认为，患有焦虑的人，大部分是由于与别人交流少，有什么事都闷在心里造成的，治疗焦虑的最好方法是“话疗”。
        你可以找一个可以倾诉的对象，将自己的不快与想法全部讲出来。每个人都应当有自己的一帮朋友，特别是无话不谈的朋友。如果焦虑严重，一定要到专科医院或有心身医学科的医院咨询和治疗。医生会根据你的病情，采用不同的方法，或“话疗”，或用药，或住院，从而达到治愈的目的。