如何在生活中判断自己和与自己密切相关的中年妇女有无抑郁症状呢？
其外在表现为情绪上悲观，心情沮丧，有黯淡的感觉；认知上自我评价过低，缺乏信心，对未来悲观失望；行为上对工作没有热情，常感精力不足，能力下降；害羞、孤独，不愿见人，甚至与周围人关系协调比较差；没有食欲，睡眠失调，对性生活不感兴趣。
首先不要因为雌激素衰退是老化的标志，而片面希望推迟绝经期，因为绝经晚不一定都是好事，比如患子宫肌瘤的妇女，一天不绝经，肌瘤就一天不会萎缩。此外，更要注意加强锻炼，保持体力；要克服不良的嗜好，并避免被动吸烟；要注意对身体和心理的检查并积极配合医生的治疗。
