阴雨天气怎样预防抑郁情绪？

　　近日郑州持续阴雨天气。心理专家提醒，阴雨天气容易让人产生抑郁情绪，多运动、多和朋友聊天交流，有助于缓解这种情绪障碍。
　　据心理专家介绍，气温骤然下降，首先直接影响人体的正常新陈代谢，身体的不适自然影响到人们的内心情绪。不善于调解内心情绪的人很容易出现情绪低落、注意力难以集中等问题。
　　在阴雨天气里保持阳光情绪，首先生活需有规律，多运动，运动能让人保持良好的身体状况和情绪。另外，多和开朗的朋友聊天或参加一些有益身心的娱乐活动。同时，尽量控制自己的情绪，免受负面情绪的影响。