1.保持血压正常。所谓血压正常,是指收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱 , 如果有高血压,则必须治疗。
2.保持体重正常。要从饮食控制做起 , 防止超重和肥胖的发生。
3.保持血脂正常。做到生活有规律性 , 劳逸相结合 , 避免过度的疲劳 , 突然发怒 , 强烈刺激 , 注意心理卫生,饮食上要有利于健康 , 避免食盐 , 食糖过多、脂肪摄入量不超过总热量的 30%, 不饱和脂肪酸应少于10%,多食蔬菜、水果。酒不可多饮 , 烟不可多抽。适当运动锻炼 , 增强自我保健意识。
总之 , 对高血压进行有效的防治 , 就能够减少冠心病发病的危险 , 更有利于冠心病的防治。
