高血压病人应该了解的数字
在高血压病防治知识中，有许多至关重要的数字，患者及其家属，如果能了解并运用这些数字，将对保护血压稳定和何时服用降压药等很有帮助。这些数字主要有：
1 、高血压的最新诊断标准及分期：
分期 收缩压（ mmHg ） 舒张压（ mmHg ）
理想血压 ＜ 120 和＜ 80
正常血压 ＜ 130 和＜ 85
正常高限 130-139 和 / 或＜ 85-90
高血压
1 期 140-159 和 / 或 90-99
2 期 160-179 和 / 或 100-109
3 期 ≥180 和 / 或 ≥110
2 、高血压病程：缓进型长达 20-30 年以上。
3 、在有些情况下，血压可增高：全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时：收缩压可升高 50-100mmHg 。暴怒、狂喜、极度恐怖时：收缩压可升高 20-80mmHg 。用力排便持续时间较久时：收缩压可升高 30-70mmHg，舒张压可升高 10-30mmHg 。阵发性剧烈咳嗽时：收缩压可升高 20-60mmHg 。大量连续吸烟时：收缩压可升高 10-30mmHg 。突然受寒持续时间较久时：收缩压可升高 20-40mmHg 。性生活达到高潮时：男女双方收缩压可升高 30-60mmHg ，舒张压可升高 10-20mmHg ，高潮消退后，很快恢复正常。
4 、一天之中大多数人血压最高时间：上午 9-11 时 下午 3-5 时。
5 、一天之中大多数人血压最低时间：晚上 8 时后血压呈缓慢下降趋势，凌晨 2-3 时为最低。
6 、一天中何时服降压药为宜；早晨 6-7 时。
7 、血压单位换算法： mmHg×0.1333=kpa 值。如 90mmHg=90×0.1333≈12.kpa
8 、高血压病人每日摄入食盐量：应少于 5 克。
