高血压的非药物治疗

 　　抗高血压药物的治疗有时不够满意，同时药物副反应影响坚持服药，因此，早期轻度高血压可用非药物治疗，当然中度或重度高血压得采用药物治疗。 
        非药物治疗包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯势力，以达到减少高血压以及并发心、脑血管的发病危险。具体包括：减重、合理膳食、减少钠盐，每日不超过6克，减少脂肪，补充钾和钙，多吃蔬菜、水果、戒烟、限制饮酒、增加体力活动、减轻精神压力等。