为什么会得便秘?便秘是大家很熟悉的,也是最常见的肛肠病,发病率高。人们总是寻找各种便秘的治疗方法，却忽略了便秘的原因。只有找到便秘的罪魁祸首，才能从根本上解决便秘困扰。生活中导致便秘的原因有哪些?
（一）久坐不动者
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（二）过度劳累、精神紧张者
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
（三）饮食中缺少粗纤维病因者
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（四） 饮水不足者
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（五）排便习惯不佳者
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（六）肠道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
以上就是便秘的几个重要发病原因。便秘虽不是大病，但是它的危害还是不可小视，得了便秘一定要及时采取措施，生活中很多小细节都有可能会引起便秘，大家要时刻注意，平时可以做点预防措施，降低得便秘的几率。
