中风偏瘫要抓住康复的黄金时段
进入秋冬季节，突发脑血管病而造成偏瘫的患者逐渐多起来。发生偏瘫后，许多患者情绪低落，对什么事情都提不起兴趣；而对于患者家属来讲，亲人发生意外后，都是心疼不已，整天让患者躺在床上，什么都不让做。其实，越来越多的临床观察与研究发现，康复干预进行得越早，病人恢复得越好。
一般来讲，缺血性脑血管意外发生后，待病情稳定2~3天，就应当及时对其进行康复训练，出血性脑血管意外可推迟到病情稳定1周后。
在偏瘫初期，肢体尚处在软弱无力阶段，此时在健侧肢体或亲属的帮助下，有几种简单易行的锻炼方法，对偏瘫肢体的恢复很有帮助，病人及家属一定要抓住这个康复的黄金时段。
环绕洗脸 患者用健手抓住偏瘫手使其手掌伸展，然后在健手的带动下在脸部做顺向和逆向模仿洗脸动作，每天做2~3组，每组10次。这样做的目的是为了让患者在大脑中形成对偏瘫手的控制意识。因为，有一部分中风病人会有 “偏身忽略”，也就是不知道自己患肢的位置。举个病例讲，生活中常常见到一些家属拉着偏瘫病人的偏瘫手问：“这是谁的手？”病人会奇怪地回答：“你的。”
半桥运动 患者双上肢伸展后放在身体两边，双下肢取屈髋、屈膝位，可用枕头或由他人将偏瘫侧下肢固定，或将偏瘫侧腿跷于健腿上，然后尽量将臀部上抬使其离开床面，并保持10秒钟，重复5~10次，注意动作过程中不能屏气。这样做的目的是为了锻炼患者的腰肌力量，为其病愈后站立、转身、行走等打下基础。
跷腿摆 这个动作就是我们生活中常见的跷二郎腿。它的做法是，偏瘫侧腿弯曲，并由家属固定，然后将健腿放在偏瘫侧膝盖上，在健腿的带动下向左、右摆动髋部，每组重复20次，每天做2~3组。这样做的目的主要是为了增加肢体的协调性与躯干的控制能力，以利于病人的行走。
