血压不稳定或收缩压超过180mmHg、舒张压超过100mmHg的情况下不宜运动。但值得注意的是，体重减轻1公斤就等于降低收缩压10mmHg，所以一定强度的运动对减肥、降血压和降血糖都有好处。运动要根据血压情况：
1、在血压比较高的情况下，应做散步、体操等轻度运动。
2、通过使用降压药，能将血压控制在理想水平（130/80mmHg以内）的糖尿病患者，可根据体能做稍强一些的运动，如：快步走、游泳、持器械的运动（公园、小区内）等。但活动后一定要监测血压，原则上运动中间发生的短期的血压升高，只要收缩压不超过160mmHg，还是允许的。
3、糖尿病合并高血压的患者，如果伴有偏瘫和骨关节疾病不能行走，可以坐着做一些简单的器械运动。合并肾功能不全，血压又控制不太稳定的患者，可以散步或做简单的体操。
运动中的几点提示：
1、散步不一定非要出门。比如在家里慢步走，看电视中间活动一下四肢关节，双手的张合、双足的前后移动均有益，甚至深呼吸等也可以算是一种简单的运动。
2、忌做倒走和蹲起运动。倒着走这种运动体位交换太猛烈，对患者不利，容易头晕引起误伤。而很多降压药有导致直立性低血压的作用，所以原则上不做蹲起运动。
3、对合并有颈椎和腰椎疾病的患者，在做头部运动和腰部运动时，一定要扶撑，而且不要边扭边走，以免发生意外。
4、运动和饮食一定要协调。很多糖尿病患者习惯于运动后加餐，从食物利用的角度有降血糖的作用，科学的做法是：加餐应在运动前或运动中。
