怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。
1、多学点儿：就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
2、 少吃点儿：就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。
3、勤动点儿：就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。
4、 放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。
