1. 糖尿病患者结束时不要马上停止活动,应进行一些恢复性运动,如伸臂、弯腰、步行等,直到心率恢复到运动前的水平。
2. 运动时间长,运动强度大的,即使没有出现低血糖,也要主动补充一些食物和糖分,以免发生运动后延迟性低血糖。
3. 运动后及时擦汗,以免受凉,并对运动量大的部位适当按摩。
4. 运动恢复后及时洗澡,不仅可以清洁皮肤,同时可以促进全身血液循环,起到帮助消除疲劳的作用。
5. 仔细检查足部皮肤等部位有无运动造成的损伤。
6. 运动后检查血糖,做好运动日记,记录运动的好坏反应和血糖变化。