慢性失眠症和出生季节有关
慢性失眠症是人群中最常见的睡眠障碍之一。已知慢性失眠症与遗传、环境、精神和躯体疾病等许多因素有关。从去年9月至今年2月，该院医生对本院睡眠中心连续就诊的538位慢性失眠症患者的出生月份进行了统计分析发现，…
2008-03-28
慢性失眠症是人群中最常见的睡眠障碍之一。已知慢性失眠症与遗传、环境、精神和躯体疾病等许多因素有关。从去年9月至今年2月，该院医生对本院睡眠中心连续就诊的538位慢性失眠症患者的出生月份进行了统计分析发现，…
洗脚温热水洗脚，不仅可清洁足趾，还可通过对足部经络穴位的热敷，解除全身疲劳快速促进入睡。洗脚对中老年人的便秘也有一定的辅助治疗作用。梳头梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅，头皮发热，因而 使…
龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。黄花菜：可治…
儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。
失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。对失眠症的处理，首先要分清是原发性的还是继发性的，再决定其治疗方法。失眠病人不一定要用中西药物治疗。对于继发性失眠，是以处理引起失…
许多不愉快的事都可以避免发生。也不要老是埋怨目前的环境不好，不要认为这里的人很难相处，其实任何一个地方都会有类似的现象。只要能够做到上面讲的这几点，你的心胸自然也就宽阔了许多，在这样的心境当中一般是…
练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。可见，睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中…
失眠如果偶尔发生可用药膳食疗治疗。如对一些顽固的失眠，除了调治之外，临床上还有哪些方法可共参考：睡前四小时内不要做剧烈运动。水钱三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前…
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时…
失眠，中医又称不不寐，主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足、年迈体弱、气血、阴阴失衡、脏腑功能不调所致。其主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、…